Cortisol, la hormona que lo cambia todo
Bolívar, M. (2025). Cortisol: la hormona que lo cambia todo. Grijalbo.
La nutricionista Martha Bolívar revela el papel crucial del cortisol, la "hormona del estrés", en el sabotaje de la dieta, el metabolismo y el bienestar. El libro ofrece una guía práctica para "domesticar" esta hormona, controlar el peso, combatir el cansancio, la grasa abdominal y las enfermedades inflamatorias. Un enfoque esencial para recuperar la energía y el equilibrio integral.
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