Mindset, la actitud del éxito
Dweck, C. S., & Ruiz de Luna González, P. (2021). Mindset: La actitud del éxito (6a ed.). Editorial Sirio.
Carol S. Dweck, psicóloga de Stanford, presenta la diferencia fundamental entre la mentalidad fija y la mentalidad de crecimiento (growth mindset). El libro demuestra cómo la creencia en la capacidad de aprender y mejorar es clave para el éxito en todos los ámbitos, inspirando al lector a adoptar una actitud que favorezca el desarrollo personal y profesional.
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Cortisol, la hormona que lo cambia todo
Bolívar, M. (2025). Cortisol: la hormona que lo cambia todo. Grijalbo.
La nutricionista Martha Bolívar revela el papel crucial del cortisol, la "hormona del estrés", en el sabotaje de la dieta, el metabolismo y el bienestar. El libro ofrece una guía práctica para "domesticar" esta hormona, controlar el peso, combatir el cansancio, la grasa abdominal y las enfermedades inflamatorias. Un enfoque esencial para recuperar la energía y el equilibrio integral.
Para más información https://tinyurl.com/yucmjnvj
Adiós a la inflamación
Moñino, S. (2025). Adiós a la inflamación: Recupera tu salud, retrasa el envejecimiento y siéntete mejor que nunca. HarperCollins Español.
En Adiós a la inflamación, la doctora Silvia Moñino ofrece una aproximación científica y práctica al impacto de la inflamación crónica en la salud integral. A través de un enfoque interdisciplinario, la autora explica los mecanismos biológicos que la provocan y propone estrategias basadas en nutrición, ejercicio y hábitos conscientes para revertir sus efectos. Con un lenguaje claro y fundamentado, la obra invita a comprender la relación entre estilo de vida, envejecimiento y bienestar, promoviendo una prevención activa y sostenible.
Enlace https://tinyurl.com/22666snr
Deja de ser tú
Dispenza, J. (2024). Deja de ser tú: La mente crea la realidad (Cuadragésima primera edición). Urano.
Joe Dispenza examina desde una perspectiva seria y académica el poder transformador de la mente sobre la realidad personal. El autor expone cómo pensamientos, emociones y creencias programan el cerebro y moldean la existencia, planteando la posibilidad de reprogramar patrones mentales mediante técnicas como la meditación y visualización. La obra desafía las creencias limitantes, promoviendo la responsabilidad personal y el cambio profundo a través del autoconocimiento y la coherencia mente-cuerpo. Así, abre un camino científico hacia la transformación integral del ser.
Enlace https://shorturl.at/IZS89